雪莲果的功效与禁忌吃法,雪莲果可以降低三高/增强免疫力

雪莲果大家应该在水果店都见过。这是一种看起来像红薯的水果。味道很甜，水分超级大。下面详细介绍一下雪莲果的功效和禁忌食用方法，雪莲果可以降低三高，增强免疫力，帮助消化，清肝解毒.....但胃虚怕冷的人不宜多吃，过敏体质的人要小心。

雪莲果的功效与作用

1。调理肠胃。

雪莲果中有60-70%的低聚果糖，是所有植物中的佼佼者，具有促进消化、调节肠胃、改善便秘的作用。但要注意雪莲果性寒，胃虚怕冷的朋友不宜多吃。

2.清肝解毒

脸上容易长痘痘的朋友，可能是体内毒素无法排出。可以适量吃一些雪莲果，富含水分、氨基酸、矿物质和微量元素，具有降火、清肝解毒、预防青春痘、粉刺的功效。美容养颜的效果很好。

3.增强免疫力

雪莲果含有20多种氨基酸、矿物质和钙、钾、铁等微量元素，以及维生素和天然多糖，能促进正常代谢，增强免疫力。

4、降三高

雪莲果具有调节血糖的作用，对高脂血症、高胆固醇血症、高血压有很好的防治作用。适量食用还能促进体内胰岛素分泌，适合糖尿病人食用。