魔芋真的是低热量食物吗,魔芋是热量非常低的食物/适合减肥者

魔芋真的是低热量食物吗？近年来，人们越来越重视自己的健康，所以在饮食中也越来越注重吃一些低热量的食物。于是，魔芋进入了大家的视野。可以说魔芋是一种饱腹感非常高但热量非常低的食物，非常适合减肥者食用。

魔芋真的是低热量食物吗？

1.100克魔芋只有7千卡热量。

100克魔芋只有7千卡热量。可能还是有很多人不能理解这个卡路里代表什么。我们举个简单的例子。如果我们吃100克大米，它将有大约156公斤的热量。由此可见魔芋的热量含量有多低。所以无论是肥胖者还是减肥者，都是非常适合的食物。魔芋的方法也很多样，一点也不会觉得单调。

2.魔芋的饱腹感很强。

虽然魔芋的热量很低，但是魔芋的饱腹感很强。这是因为魔芋是一种水溶性膳食纤维。有可能遇到水后还能不断膨胀，甚至膨胀到几十倍、上百倍。吃完之后，我们觉得很饱，根本不想吃别的东西。也可以当主食吃。而且魔芋也有一定的通便作用。如果我们有便秘，也可以吃点魔芋来解决这个症状。

3.魔芋属于寒性食物。

不过，虽然蜜语热量低，饱腹感强，但一定要注意魔芋是寒性食物。如果我们吃多了，很容易引起腹痛、腹泻等一系列问题。同时，脾胃虚寒的人也最好少吃魔芋，否则可能会刺激我们的肠胃，导致我们的症状更加严重。同时，有些人吃了魔芋会过敏，吃的时候一定要注意，有异常情况要及时就医。

魔芋的做法多种多样，吃起来很好吃，也不会让人发胖。但是吃的时候一定要注意魔芋的禁忌，千万不能吃的太多，否则容易对我们的脾胃造成不适。我们一定要适量食用，否则不仅对身体无益，反而会给身体带来危害。