留住女人年轻风采

女人走入家庭,生育子女之后,常年无休,奔波忙碌的妈妈们,往往无暇顾及自身的营养和休息,衰老得快。然而,「没有丑女人,只有懒女人」,不用整形,不靠美容打针,也不是修图软体制造的假象,我们希望拥有真实的,健康的青春容颜,还是要勤劳一点才能做得到。平时经常搓搓手,腰,额头等部位,能让妳更健康,更美丽。

1.搓额头

常搓额头有提神醒脑,延缓皱纹的效果,还能活跃大脑血液循环,起到健脑作用。方法是左右手轮流,上下搓额头50下。

2.搓鼻子

时常搓鼻子能使鼻腔畅通,改善鼻子的血液流动状况,防治感冒和鼻炎,提高抗病能力。只要以双手食指搓鼻梁的两侧即可。

3,搓耳朵

耳朵上有许多穴位,常搓耳朵可以缓解疲劳,增强听力,促进身体健康。用手掌来回搓耳朵50下,就可以达到以上效果。

4.搓双手

常搓双手有很多好处,包括延缓双手的衰老,增加双手柔韧性,灵活性,抗寒性,还能促进大脑和全身的兴奋枢纽。双手先对搓手背50下,再对搓手掌50下即可。

5.搓胸口

心脏是人体的重要器官,经常搓胸口有安抚心脏的功效。采取先左手,后右手的顺序,在两肋中间「胸腺」的穴位轮流各搓50下。

6.搓腹部

腹部也有许多重要器官,经常搓一搓可以达到促进消化,防止积食,便秘的效果。方法是先左手,后右手,先顺时针,后逆时针轮流搓腹部各50下。

7.搓腰部

人的肾脏位于腰部,所以经常搓腰能补肾壮腰,加固元气,还有防治令许多人苦恼的「腰酸」的功效。以左右手掌在腰部搓50下即可。

8.搓足部人体的「第二心脏」

就是指足部,可见其重要性。常搓脚底能促进血液循环,激化和增强内分泌系统机能,强化人体免疫力,抗病能力,增加足部的抗寒性。方法是先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。

作者: 丁惠英